“Produtos detox limpam o corpo” – será mesmo?

Suco verde, dietas detox e chás milagrosos são populares, mas não têm base científica para “desintoxicar” o organismo. O nosso corpo já possui órgãos especializados na eliminação de toxinas, como fígado, rins, intestinos e pulmões, que funcionam 24 horas por dia. Manter uma alimentação equilibrada, hidratar-se e evitar substâncias nocivas (como álcool em excesso e alimentos ultraprocessados) é o que realmente contribui para a saúde. A ideia de “detox” como um processo mágico é mais marketing do que medicina.

Fontes confiáveis:

National Center for Complementary and Integrative Health: mhttps://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know
UChicago Medicine: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25522674

Para saber mais:

MD Anderson Cancer Center: https://www.mdanderson.org/cancerwise/detoxes–cleanses-and-fasts–what-you-should-know.h00-159775656.html

Johns Hopkins Medicine: https://www.amerikanhastanesi.org/mayo-clinic-care-network/mayo-clinic-health-information-library/faqs/detox-foot-pads-do-they-really-work